根据国家卫生健康委、国家中医药管理局和上海市卫健委的要求，凌云路街道高度重视并积极响应徐汇区卫健委的工作指示，于2022年7月25日至7月31日期间在辖区内开展以“改善老年营养，促进老年健康”为主题的老年健康宣传周活动。
01 守护"舌尖上的健康"
松风花园邻里汇长者食堂深受周边社区居民的喜爱，饮食安全直接关乎身体健康，恰逢老年健康宣传周，一起走进食堂后厨，听方妈妈跟大家讲讲夏天饮食安全注意事项~
No.1
严选新鲜食材
进入酷暑时节，食材的腐败时间会缩短，在日常生活中，要确保无腐烂食品和不新鲜的蔬菜进入厨房，从源头杜绝食品安全问题，让自己吃得健康，吃得安心！
No.2
合理存储食材
针对夏季高温储存难的问题，家中尽量减少食品的储存，对放入冰箱的食物，成品和半成品、生食和熟食、荤食和素食都应分类储存，确保食物不会因串味等原因变质。
No.3
及时清洁打扫
厨房重油重烟容易滋生细菌和异味，在每次使用完厨房后，应及时进行清洁打扫，防止过多油渍堆积，产生异味和细菌。
No.4
饮食营养均衡
进入夏季，饮食应避免重油重盐，少吃腌制食品，注意清淡饮食，荤素合理搭配。
02 健康宣传主题活动
No.1
健康知识小讲堂
老年人饮食关乎身体健康，日常饮食除了要定时、定量、营养均衡外，在《中国居民膳食指南(2022)》平衡膳食八准则基础上，针对65岁及以上老年人还提出四条核心推荐：
1、食物品种丰富，动物性食物充足，常吃大豆制品。
2、鼓励共同进餐，保持良好食欲，享受食物美味。
3、积极户外运动，延缓肌肉衰减，保持适宜体重。
4、定期健康体检，测评营养状况，预防营养缺乏。
No.2
健康宣传册发放
临近饭点，松风花园邻里汇的社工向前来买饭的居民们发放健康宣传手册，并对个人饮食卫生、疫情防控等知识进行科普，提高居民们对营养膳食意识和疫情防护警惕性。
<<居民们正在阅览健康宣传册
在公共区域张贴了防疫海报，让老人和员工牢牢记住防疫“三件套”和防护“五还要”。
No.3
智能手机小课堂
在“银发智汇”手机课上，社工为长者们讲解了“薄荷健康”小程序的使用方法，在日常生活中，可以通过小程序查询食物的营养数值以及常见老年疾病的饮食注意事项，选择合适的食物食用，轻松享受健康生活！
No.4
听课、做操齐上阵
凌云长照之家为老年健康宣传周安排了一系列活动。7月25日安排老人家属群在微信观看九点到十点直播的上海健康大讲堂，现场组织院里老人观看直播讲堂。
鉴于今年“超长版”的三伏天，特别给老人们上了一堂关于如何预防夏天疾病的培训课。
为了老人的身心健康，特别替她们编导了一套减压操。
No.5
线上线下多种宣传活动
凌云路街道凌云新村居民区常住居民4362人，60岁以上老年常住居民约2362人。
由于疫情关系，凌云新村通过线上线下开展形式多样的宣传活动，营造浓厚的宣传氛围。通过短信、微信公众号告知、发放基本公卫、老龄健康知识，宣传为老服务政策等提高知晓度，积极营造良好的社会舆论氛围。
通过本次老年健康宣传周活动，能够更好地宣传老年人营养健康科学知识，提高老年人的健康生活习惯和健康生活水平，营造有利于老年人健康生活的社会环境，增强老年人的幸福感和获得感，为老年人健康保驾护航，构建更加便捷的15分钟社区生活圈。
END
编辑：叶芳芳
校对：姜依旖
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