10月8日，是第23个全国高血压日，今年的主题是“18岁以上知晓血压”，目的是促进18岁及以上成人定期自我监测血压，每个人是自己健康的第一责任人。
高血压是最常见的慢性病之一，每4个成年人中就有1名高血压患者，目前全国现有高血压患者2.45亿，18岁及以上居民高血压患病率为27.9%，并呈上升趋势，而且防治高血压是防治心脑血管疾病的关键。
我国高血压流行病学特点存在“三高”、“三低”、“三误区”。三高：患病率高、死亡率高、致残率高；三低：知晓率低、服药率低、控制率低；三个误区：不愿意服药、不难受不服药、不按病情科学服药。因此，随时监测血压变化，及早发现高血压，及早干预，十分必要，也很紧迫。
10月8日，上海市第十人民医院崇明分院心内科副主任万民英将走进崇明人民广播电台，与广大听众分享高血压防治的相关知识。
主讲嘉宾：万民英
副主任医师、医学硕士，十院崇明分院心内科副主任、胸痛中心执行主任，擅长冠心病、急性心肌梗死、高血压的诊治。
专家门诊时间：每周三上午、周四下午。
详细节目内容，敬请收听崇明人民广播电台FM88.7/102.5《健康加油站》 明天上午7:30，不见不散～
Q:如何监测血压?
A:1、18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。
2、超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和临界高血压患者，应经常测量血压。
3、医疗机构对35岁以上首诊居民测量血压，发现血压升高，应持续监测。
4、积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。
5、推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。
Q:如何诊断高血压?
A:因为血压有正常的变化，不能单凭一次测量血压高来诊断是否患病。诊断高血压有三种方式：
1、诊室血压：在未使用降压药的情况下，非同日去医院诊室测量三次血压，如≥140/90mmHg，则诊断高血压；
2、 24小时动态血压监测：24小时内平均血压≥130/80mmHg，白天≥135/85mmHg，夜间≥120/70mmHg，则诊断高血压；
3、家庭自测血压：家庭连续规范测量血压5~7天，如平均值≥135/85mmHg，则诊断高血压。
Q:高血压症状有哪些?
A：大多数高血压患者无明显症状，为“隐形杀手”，少部分人可出现头痛、头晕、疲劳、头部血管搏动感、失眠、健忘、耳鸣、易怒等症状。血压的高低与症状的多少或轻重无平行关系。
Q:如何控制高血压?
A:对于低危高血压患者：数月的生活方式改变，如无法控制则降压药物治疗；中危患者：数周的生活方式改变，如无法控制则降压药物治疗；高危+极高危患者：生活方式改变+降压药物治疗。
降压药物治疗原则：1、一般先单药治疗，如无法控制则联合用药；2、平稳降压，药物从小剂量开始；3、优选长效制剂；4、降压治疗需个体化。
Q：高血压病人健康生活的方式有哪些?
A：1、合理膳食：低盐饮食，5-6g/d，每天一袋牛奶、250g碳水化合物、500g蔬菜水果，多吃粗粮。
2、适量运动：每周至少3次运动，每次30分钟以上。
3、戒烟限酒：最好戒烟，实在戒不了，也须控制Q：如何走出高血压治疗的误区？
A：1、不能凭自我感觉来估计血压的高低；2、切忌血压一降，立即停药；3、降压不宜过快、过低；4、勿以药价贵贱定药品取舍；5、应晨起时服药，避免睡前服用。
1、高血压病是一种可以造成严重后果和并发症的疾病，但早期的发现和有力的控制可帮助许多患者恢复健康和延长生命。
2、进行高血压治疗和预防时应多看医生，医生可以帮助患者预防和控制高血压病。
3、治疗高血压，不仅要降压，更重要的是保护心、脑、肾等靶器官，降低心脑血管病的发病率和死亡率。
4、药物治疗外，健康的生活方式也非常重要。
高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理。国家已将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目，每一个高血压患者都要学会自我血压管理，做到人人参与，共同行动，提高高血压知晓率、治疗率和控制率，走出高血压治疗误区。只有这样，才能有效地降低心脑血管病事件发生风险。而这，既是对自己、家庭负责，也是对国家、社会负责。
更多健康科普知识，敬请收听崇明人民广播电台FM88.7/102.5《健康加油站》。期待与您相遇！
《健康加油站》专题节目播出时间
首播:每周四7:30
重播:每周四17:00、每周六11:30
作者：万民英、程雪
编辑：陆海华