2020年9月20日是第32个“全国爱牙日”。今年全国爱牙日的活动主题是“健康口腔 全身健康”以及“均衡饮食限糖减酸，洁白牙齿灿烂微笑”。
俗话说，“工欲善其事，必先利其器”，要想牙刷得干净，牙刷牙膏得先选择好。面对超市里琳琅满目的牙刷和牙膏，各种功能及效果，你真的了解了吗？如何选择适合自己的那一款呢？
#1 牙刷的选择
在选择牙刷的时候主要从2个方面考虑，一个是刷头，一个是刷柄。
# 刷头
基本原则：
刷头小，刷毛软硬适中，刷柄易把握等。刷头的形状有方圆形，菱形，小圆形等，选择的时候主要考虑刷头的形状和大小应便于进入口内难刷的部位；刷毛多为尼龙丝，优点是细软，吸水性差，回弹力好，易洗涤和干燥，无味儿。
刷毛太硬容易造成牙龈损伤，刷毛太软又会影响刷牙的效率，如果你刷牙方式掌握不对，已经在牙齿上刷出缺损的，建议刷毛选择软一点，如果，你刷牙后牙齿上仍有软垢，建议刷毛选择稍硬一点。
# 刷柄
刷柄的材料多是塑料制品，选择的主要原则是便于握持，不易滑脱或者转动。
# 普通牙刷VS电动牙刷
电动牙刷有单向转动，相对转动，左右摆动等运动形式，可以更好的清洁牙菌斑，有的电动牙刷还具有清洁色斑的功效。对于手动刷牙无法达到理想刷牙效果的人，可以鼓励适当选择电动牙刷提高刷牙效率，保证口腔清洁的效果。
# 牙刷的保管
使用后用清水冲洗干净，甩干水分，刷头向上置于通风处。牙刷不能浸泡在沸水中或者煮沸消毒，容易使刷毛弯曲变形。牙刷一般每3个月更换一次。电动牙刷的刷头也是建议3个月更换一次。
#2 牙膏的选择
目前我们市场上的牙膏大致分为普通牙膏和功效牙膏两类。牙膏的基本成分包括摩擦剂，清洁剂，润滑剂，胶粘剂，防腐剂，甜味剂，芳香剂，色素和水。含氟牙膏是最常用效果最确定的一类牙膏，能够有效预防蛀牙，增强牙齿的强度。
# 抗过敏牙膏
主要是在牙膏中加入了可溶性钾盐如硝酸钾和氯化钾。可以有效减轻外部冷热酸甜刺激带来的敏感。对于含钾盐的抗过敏牙膏在没有医生的医嘱下，不要连续使用超过4周。另一类抗敏感牙膏加入氟化亚锡，磷硅酸钙钠等，可以封闭牙本质小管，形成的保护层有很好的耐酸性，可以避免日常酸性饮料导致的牙齿敏感复发。
# 增白牙膏
主要是去除外源性色素（如咖啡，喝茶，吸烟而染上的颜色）。主要是在普通牙膏中增加摩擦剂的的含量，其美白效果因人而异。而一些含有过氧化物成分的美白牙膏，需要在医生的指导下使用，不能个人长期使用。
# 中草药牙膏
品种较多，是一个值得研究的重要领域，有些中草药牙膏实验室检验有一定的抑菌作用，但缺乏临床试验研究的直接证据来证明其功效，因此需要进一步研究。
牙膏主要就是通过摩擦剂的机械作用，洗涤剂的发泡乳化作用及加入的一些抗菌剂的生物学作用来清洁牙齿，维护口腔健康。大家可以根据自己的情况选择合适的牙膏，有的功效牙膏因含成分特殊，需在医生的指导下使用。
活
动
预
告
为普及和加强市民的口腔保健意识，我院定于2020年9月20日（周日）上午9点在门诊大厅举行全国爱牙日公益主题活动。届时，同仁医院口腔各专科医生将齐聚一堂，用他们的专业特长，为全国爱牙日“打call”，欢迎广大市民与患者前来咨询。
参加本次活动的口腔专科医生有：
口腔科行政主任——魏文佳
擅长种植、正畸和前牙美学修复，包括多牙缺失种植、前牙美学修复、数值化导板等，让你不再为缺牙发愁。
牙周专科医生——张纪春
擅长各类型牙周炎的基础治疗及手术治疗，为您牙齿健康保驾护航。
正畸专科医生——蒋雨楠
擅长矫治牙齿严重拥挤不齐，“地包天”、“龅牙”等，让你越变越美。
口腔外科医生——郭克
擅长各类疑难复杂牙的拔除，让你不再为智齿而困扰。
修复专科医生——张文静
擅长活动义齿及全口义齿的修复、美学修复等，让缺牙的你重新做回“吃货”。