很长一段时间以来，人们最害怕的疾病是癌症。但在不知不觉中，心血管疾病却成了国人生命的第一杀手！

2023年6月国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》透露，我国心血管病现患者人数3.3亿，每5例死亡中就有2例死于心血管病。是我国人群的首位死亡原因！

心脏病，是积累出来的！

大多数心脏病，看似是突然爆发，但实际上是多年累积的结果。

每一次

抽烟喝酒

压力暴膨

通宵熬夜

大快朵颐

……

都是在对自身的代谢系统发起攻击，血管在这个过程中被反复损伤，直至冠状动脉血流不再通畅，心肌开始出现间歇性缺氧……

尤其是随着高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等因素接踵而至，血管堵塞进程会加速，甚至直接让心梗从一个“老年病”开始向年轻人蔓延！

全国政协委员姚卫海是北京中医医院的急诊科主任，已经在急诊工作了36年。

当被问到印象深刻的年轻患者时，他首先想到的是三四十岁的脑梗、心梗患者。

他们中有的人在吃饭过程中站起来拿东西，忽然栽倒，再没有醒来，也有的人喝酒正在兴头上，忽然胸口疼痛，被紧急送到医院……

其实，在这些危险时刻来临之前，我们的身体可能已经发出危险的预警信号——

1.心跳加速、心慌心悸、胸闷气促、头晕眼花；

2.头晕乏力，少量运动就难受；

3.心脏处出现疼痛；

4. 疼痛还可能反射到左肩、胳膊、牙床和胃。

由于这些症状休息后很快就能恢复，很多人并不重视，觉得忍忍就过去了，结果反而把自己推向了疾病深渊！

如何打断心梗的“蓄力”进程？

良好的生活习惯，更有助于心血管系统健康——

编辑：李楠（实习）

资料：养生中国

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