生活中，经常能听到这种说法：每天多梳梳头有好处；每天梳头100下，不仅美发还能健脑。但事实真的是这样吗？梳头的确有好处，但要适当梳。如果梳头的方式不对，可能会出问题。

经常梳头的确有好处

梳头最显而易见的好处，就是能够清洁头皮和头发。

不少人梳头时都会见到“雪花簌簌纷飞”的场景，但实际上，被梳理下来的，可不只有头皮屑，而是一系列混合物。

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清洁头皮根部的旧发

据统计，人每天会自然掉落50~100根头发。这些头发一般不会自然掉下，梳头能起到清洁作用。

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清洁未清洗干净的洗发液和护发素

很多人洗完头，头发上还是有些缝隙和边角没被冲洗干净。每天梳一梳，实际上就是在无水的环境下对头发进行了清洁。

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让发丝保持润泽

此外，对于干性发质的人来说，每天梳头，还能够让发丝保持润泽。

这是因为：每次梳头，这些自然分泌出的油脂，就都被梳子从发根顺到了发尾，让头发得到天然护发素的养护。

梳头有好处

但没有你想得那么夸张

有种说法称“梳头能够促进血液循环，帮助头发生长”，相信这种说法的人往往会觉得：梳子可以刺激到人的头皮，不但能加快人体的血液循环，还能促进头发生长。

这其实就有些无稽之谈了。

首先，头部的确有许多血管分布，但它们在表皮的下方，想要穿过众多的角化细胞，来刺激血管，那就太高难度了，绝对不是用梳子梳两下头可以做到的。

此外，假如过度刮头皮，不但会刺激皮脂腺，让头发变油，还会导致角质层过快脱落，反而影响到头发的生长。

长期不梳头会怎样

那如果经常不梳头会有什么影响吗？现在流行一些说法，比如不梳头会导致脱发，或者导致头发干枯，但实际上，并没有相关资料来印证这些说法。

梳头的好处的确有，但它只是“锦上添花”。如果平时不注意头皮和头发卫生，一个月也洗不了一次头，那是再怎么梳头也救不回来的。

梳头方式很重要

如果梳头时的方式不对，可能会增加脱发的风险，这种引起的脱发叫做“牵引性脱发”。比如，梳头的时候，频繁地牵拉到头皮，长期这样，可能会损伤毛囊。

梳头的时候难免有打结，有阻力。在这样的情况下梳头，如果仍是从头梳到底，对于头发来说，都是一次小小的拔苗助长。

正确梳头应该这样做

那么每天梳几次头更好呢？多位医学和美发专家建议，每天早晚各梳一回就好，不用梳太多下。美国皮肤病学会也提到，每天并不需要梳头一百下。

梳头最关键的前提是要轻柔：“如果用力梳理，即使每天只梳一次，也会导致头发断裂并受损。”

在梳子的选择上，要注意三点。

1、梳子的齿间最好有圆润的珠头，这样不容易伤到头皮，导致角质层的过早、过快脱落。

2、梳子最好带有气囊，在梳头时贴合头部，还有缓冲效果，让梳头变得舒适。

3、梳子的梳齿不要排布太密，防止头发被夹住，每次梳头时，生生拽下来好多无辜的发丝。

怎么梳，也有技巧。

如果是干发，最好从发中开始，向下梳到发梢，接着从开始梳的地方移动一些，继续向下梳，直到梳掉该部分所有打结的头发。接着重复。

如果是湿发，就需要更加小心了。很多人习惯倒着从发尾吹头发，还有人喜欢用干毛巾把头发拧干，实际上这都会对头发造成损伤。

在洗过头发之后，最好用毛巾包住，采取按压、拍打的方式吸干水分，再用上面说的方式轻柔梳头。

编辑：吴百欣

资料：科普中国

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