这个冬天，

最赶时髦的事之一，

莫过于去东北做一颗

南方小土豆～

再体验一把东北式搓澡，

给自己来个抛光

△网络配图

据说，

每一个敢光着膀子

去尔滨搓澡的南方人，

都被自己“脏”哭了！

明明每天都洗澡，

怎么能搓出这么多“泥”？

这些“泥”到底是什么？

搓出的越多越干净吗？

搓出来的“泥”是什么？

为什么总是搓不完？

在搓澡时搓出来的泥的主要成分有油脂、皮屑、汗和灰尘。

我们的皮肤会自我“更新”，一些被“丢弃”的角质细胞会分泌到体表，和着汗液、皮脂及外界尘土、化妆品残留等，一起“黏”在皮肤上。当用力摩擦它时，就会搓下一条条“泥”，如果长时间不搓澡，皮脂被氧化变黑，搓出的泥也就呈现出黑色。

人体的代谢每时每刻都在进行，而人也一直处于汗腺分泌的状态，只要与外界接触，颗粒物、细菌等就会粘附在皮肤上，所以即使每天搓澡，再搓时还是会有“泥条”。

总而言之，有泥不代表你不干净！

搓下来的“泥”越多，

说明洗得越干净？

皮脂膜虽然看上去像肮脏的“泥”，其实对人体起到了相当程度上的保护作用。

使劲用搓澡巾搓，可能会产生以下2个健康问题：

1.破坏皮肤保护伞

过度搓澡，除了带走污垢，还会带走尚未自然脱落的角质。角质层是人体皮肤表面的第一道防线，防止体内水分丢失的同时，还能抵御外界微生物入侵。频繁的搓澡会破坏角质层，造成皮肤破损，还会由于皮肤屏障的破坏，加剧皮肤干燥、瘙痒等等问题，引起皮肤病。

2.湿气入侵

降水量多的季节、冷饮、空调都会加重湿气，经常搓澡的人，皮肤屏障功能减弱，相当于给湿气打开了大门，让湿气更容易入侵人体。

所以切莫把搓出泥的多少，当作炫耀的资本。

如果真的非常喜欢搓澡，建议按照下面这几点：

■皮肤干燥、一到冬季就脱皮瘙痒的就别搓了

■选柔软的毛巾或其他工具，质地别太粗糙

■注意力度，对自己温柔一点

另附上

正确的皮肤清洁指南

①一般每隔2-3天沐浴1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天1次；

②皮肤的代谢是28天一个周期， 如果在洗澡的时候是用搓的方式，最好的一个月搓一次，避免对皮肤造成损伤；

③水温以皮肤温度为准，夏季可以低于体温，冬天略高于体温；

④沐浴时间控制在10分钟左右，不宜超过20分钟，北方人也要速战速决；

⑤搓出的“泥”不是越多越好， 搓不出来也正常，不要强求。

来源：39健康网、科普中国

本期编辑：茅轶婧

上观号作者：申工社