虽然

昨日是立冬

但这并不意味着

魔都已经进入了冬天

立冬≠入冬

气象意义上的

入冬标准

立冬以后连续5天

平均气温低于10℃

则首日为入冬日

事实上，上海距离进入

气象意义上的冬天

还有近一个月的时间

常年平均“入冬日”

↓↓↓

12月5日

冷空气再度来袭！

今日2时，冷空气前锋已经到达河北中部，预计今天夜间开始影响本市，气温将明显下降，并伴有6-8级偏北大风，华东沿海海面自北向南先后有9-10级偏北大风出现。

目前全市气温在13~17℃之间，虽然没有昨天早晨冷，但还是要加件外套，白天最高气温21℃。今天上午阴到多云有短时小雨，上午起阴有阵雨或雷雨，雨量可达中到大雨。

空气质量&实况气温

上班天气：阴到多云有短时小雨，17-19度；

下班天气：阴有阵雨或雷雨，20-17度。

大风降温降雨雷电齐聚！

9日（今天）白天本市有一次明显降水天气过程，累积雨量可达中到大雨，并可能伴有雷电和局地短时强降水。9日夜间到10日有大风天气。9日夜间起冷空气影响本市，之后气温将持续下降。13-14日郊区可能出现初霜。具体预报↓↓↓

01

降水：9日阴有阵雨，累积雨量可达中到大雨（15～35毫米）。由于不稳定能量积聚，可能出现雷电和局地短时强降水（最大小时雨强20毫米左右）。10日降雨逐渐转小，本市阴到多云有时有小雨。

02

大风：9日夜间偏北风开始增大，陆地最大阵风6～7级，沿江沿海地区7～8级，10日夜间起风力逐渐减弱。

03

气温：9日白天气温不低，最高气温21℃。受不断补充南下的冷空气影响，10日至14日上海气温持续下降，预计过程最低温度出现在13-14日早晨，市区最低气温7℃左右，郊区3～5℃，郊区可能出现初霜。

虽然还未正式入冬

不过小编发现

吃货们的餐桌上已经有了

“三汤”“三果”和“三菜”

为即将到来的冷空气

提前“暖暖身”

立冬吃点啥？

民间一直有立冬“喝三汤”“食三果”“吃三菜”的习俗。

所谓“喝三汤”，就是“白萝卜羊肉汤”“当归羊肉汤”和“芡实栗子汤”。

所谓“食三果”就是甘蔗、梨和柚子。甘蔗有清热润燥的作用，梨具有润肺通便的作用，而柚子有下气消痰的作用。

所谓“吃三菜”就是白萝卜、山药和莲藕。白萝卜有消食清火的作用，山药有健脾益胃的作用，莲藕有清热健脾的作用。

而最近的菜场

也因为立冬的到来

变得愈发热闹

“买汰烧”们的菜篮

也比以往更加满当

当被问及

为何要买这么多食材时

她们笑着告诉记者

要多买些滋补的食物

赶一赶时令的习俗

同样受到“马大嫂”欢迎的

可不止有蔬菜区

记者在菜场看到

牛羊肉柜和水产柜前

也是人头攒动、热闹非凡

市民：立冬，买点羊肉。羊肉可以放点萝卜烧汤，再放点红枣，冬令进补开始了。除了烧汤外，红烧羊肉也是不错的选择。

市民：现在是吃藕的季节，放点肋排烧点藕汤。再买点山药，山药荠菜羹也蛮好吃的。这些都是润肺的，大家多吃点。

市民：买点生梨、文旦，正好是这个季节，可以润肺。现在的天气干燥，多吃点生梨也蛮好的，包括芋艿什么的都可以吃，都是好东西。

俗话说“冬季进补，上山打虎”

进入冬季，意味着进入了

身体进补最好的时节

也是养生的关键时期

立冬之后吃点啥

你想好了吗？

不妨有空时多来菜场转转

收获一场滋补盛宴吧

来源：新闻坊、上海天气、健康气象

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上观号作者：上海女性