你肯定有过这样的经历：

一觉醒来头昏脑涨、浑身无力……

睡了，又好像没睡。

优质睡眠是人体修复损伤、

养精蓄锐的过程。

一直以来，

传统医学都提倡“睡子午觉”，

在关键的几个时辰睡好了，

一整天都很精神。

编辑：吴晶晶、叶苹

美编：王菲

资料：生命时报微信公众号

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