不食春笋,焉知春意。要说春季的应季蔬菜,春笋可真是太受欢迎啦!春季的新鲜春笋拥有“素菜第一品”的美誉。春笋口感独特,脆嫩鲜美,特别是在能吃到新鲜春笋的南方,春笋更是让人痴迷的一道美食。
新出土的春笋为啥最好吃?春笋都有啥营养?又该如何保存呢?
春笋虽然好吃,但怎么吃也是有“禁忌”的,吃对了享受美味,吃错了损害身体。今天,我们就来说说关于春笋的那些事儿。
常见的两种春笋
竹笋是竹鞭上的芽分化而膨大的芽和幼嫩的茎,春季正是品尝春笋的季节,平时大家主要食用的春笋有两种,即毛竹笋和雷竹笋,它们都是禾本科刚竹属的植物。
二者相比,毛竹笋的口感比雷竹笋更脆嫩,因为毛竹笋的膳食纤维含量比雷竹笋低,膳食纤维含量越高的笋口感越粗糙。而雷竹笋的风味却要优于毛竹笋,因为雷竹笋的糖酸比要高于毛竹笋。不过,毛竹笋吃起来更加清甜,如果你就是喜欢吃口感清甜的,可以选毛竹笋。
春笋为啥这么“鲜”?
春笋之所以吃起来味道鲜美,大概是因为呈味物质氨基酸的含量较为丰富。
有研究人员对刚竹属8种笋的营养成分进行了分析,结果显示,在氨基酸含量上8种刚竹属的笋氨基酸含量均高于我们常吃的蔬菜,比如大白菜、蒜苗、韭菜、空心菜、香菜等。并且,毛竹笋的氨基酸总量最高。
氨基酸中的天门冬氨酸、谷氨酸、组氨酸和精氨酸等氨基酸与竹笋鲜味有关;缬氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、酪氨酸和苯丙氨酸与竹笋苦味有关;甘氨酸、丙氨酸、丝氨酸和脯氨酸与竹笋甜味有关。从研究中的检测结果可以看出,毛竹笋的天门冬氨酸、谷氨酸、组氨酸是8种笋中最高的,也比雷竹笋高,只有精氨酸比甜竹和高节竹笋稍微低一点。所以,毛竹笋还是很鲜美的。
另外,春笋中还含有非常丰富的还原糖,能让竹笋吃起来口感鲜甜。不过这种甜存留的时间不长,会随着春笋呼吸强度的下降而降低,与此同时膳食纤维中不可溶性膳食纤维的含量也会逐渐增加,让春笋变得口感越来越粗糙,鲜甜味降低。
所以,刚出土的新鲜春笋,无论是味道还是口感都最鲜美。
春笋营养怎么样?
春笋不仅是味道鲜美,营养也不错。
资料:科普中国
编辑:李冰倩
责编:李晶莹
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