办公室是大多数上班族待的时间最长的场所，长时间面对电脑或文案都会导致用眼过度，因此合适的办公室照明格外重要。良好的照明能使工作人员获得最大的舒适度，那么哪些因素会影响办公室的照明呢？

影响办公室照明的三大要素

一、照度

照度，是描述照射到某一表面单位面积上的光通量的参数，是反映光照强度的一种单位，计量单位为勒克斯（lx）。依据国家标准gb50034-2013，在普通办公室中，作业面的照度标准值是300lx，作业面背景区域的照度一般不宜低于作业面邻近区域照度的1/3，通俗地说就是相邻的功能区域照度不应相差三倍。

二、亮度

亮度，是表示光源发光强度，可被视觉直接感受。简单来说就是指“一个地方看上去有多亮”，良好的照明需提供适当的适应亮度，以保证人眼的舒适。照度和亮度之间需保证一定的均匀度。如果办公室里光线不足，可以试试以下方法：

1

更换灯具光源，使用节能护眼的led灯替代光源较差的荧光灯管。

2

定期更换灯泡，因为旧灯泡比新灯泡发出的光线要少。

3

定期清洁灯具，灯具上的污垢、灰尘会减少发出的光量。

4

浅色的墙壁和天花板，更利于光线的反射。

5

可以使用反射光和局部照明来消除阴影。

三、色温

色温是表示光线中包含颜色成分的一个计量单位，计量单位为开尔文（k）。过低的色温会令人容易犯困，而过高的色温又会使人过于兴奋，还可能产生蓝光危害。所以在办公室照明中，一般推荐使用中性光，也就是4000k左右的色温光源。

办公室布光小贴士

最后，和大家分享几条办公室布光的小贴士：

1、可以选择光的冷暖与光的强弱来营造办公空间不同用途的氛围。比如在洽谈区，我们选择暖色弱光来达到轻松、平和的谈话气氛；在工作区中，无色光与冷光无疑凸显了紧张严肃的工作心态。

2、合理利用自然光，将人工照明与天然采光充分结合。

3、难以确定工作位置时，可选用发光面积大、亮度低的双向蝙蝠翼式配光灯具。

4、会议室的照明需要将会议桌上方的照明作为主要照明，周围加设辅助照明，同时照度要合适，以免产生眩晕感。

5、在使用大面积普通照明系统的同时，对个别的工作场景，如接待区采用重点照明，会有独特的设计效果。

6、正确调整计算机显示器的亮度和对比度，显示器摆放时，要注意其他位置（如头顶、窗户等）是否有光源的眩光。

来源：上海疾控

编辑：钱晶

上观号作者：上海虹口