双十一临近，

你准备好了吗？

你的购物车装满了吗？

“我怎么就管不住这双手啊！”

这是我们最常听到的

消费者们对冲动消费的诠释

不过，你以为冲动消费是女性专属？

错了！

不少研究指出

男女的冲动消费发生率几乎相同

在网购不发达的年代，因为逛街是女性“专长”，冲动购物在女性中更常见；但由于网购变得简单快捷，男性的冲动性消费可能会越来越多。

每次冲动消费过后

大部分人都会对其中一两件所购商品后悔

不是买多了就是买重了

那么，如何让消费变得有理性？

今天，

就来分享一些关于购物的

心理学知识

让今后的你不在“双十一”上“剁手”。

1、自我损耗的陷阱：心累让你更爱“剁手”

我们一般认为，心情好时人们更容易“买买买”，但真实情况却恰恰相反——“剁手”行为在人们心累的时候最常出现。

一个“胡萝卜实验”告诉你真相：

让一群学生全都饿着肚子来到实验室，把他们随机地分成三组，然后让大家做几何题。不过这些题其实都是无解的，目的就是看他们在题目上能坚持多久才放弃。

实验中，有一组学生直接开始做题，他们平均每人坚持了20分钟。而另外两组学生在做题之前则先被带到另一个房间，面对刚烤好的巧克力饼干以及一些萝卜。实验人员告诉第一组学生可以随便吃饼干，但是第二组学生只能吃萝卜。

第二组学生抵制了饼干的诱惑，然后两组学生都被带去做题，结果可以随便吃饼干的第一组一样坚持了20分钟，而只能吃萝卜的第二组只坚持了8分钟。

对这一现象的解释是，第二组的意志力在抵制饼干的时候被消耗掉了。这说明，意志力不是一种美德或者思想境界，它其实是一种生理机能，就好像人的肌肉一样，每次使用都消耗能量，而且用多了会疲惫。心理学家把这种意志力随着使用而不断消耗的现象称为“自我损耗”。

在“自我损耗”的状态下，由于意志力资源消耗殆尽，大脑会切换到“节能模式”，拒绝一切需要艰苦思考的事，并且偏爱直接的命令与绝对化的信息，这时，如果再听到一句直击灵魂的咒语——“买它！”，你的荷包恐怕就又要大出血了。

“自我损耗”还解释了“双十一”的狂热消费现象。就是看到好看的衣服与鞋子，会告诉自己减价了再买，这种欲望会消耗意志力，会在双十一时集中释放，导致人们买入了一大堆计划之外的东西。

2、小买怡情、大买伤身：警惕购物上瘾

购物成瘾也被称为“强迫性购物症”，这是一种心理疾病，严重的甚至会造成包括抑郁症、大量债务、家庭破裂等等。强迫性购物症的发病率可能比你想象的要高一些，每十个人中就有一个强迫性购物者。

强迫性购物症是一种逃避机制。

患者无法感受到自己的价值，会陷入自卑和各种心理不适感，他们希望购买行为可以帮助他们摆脱这种感受。

当我们不够快乐时，看到商业广告上温情与欢乐画面的那一刻，会产生一种错觉：买下来，我就会快乐。然而，这同样是一种逃避，从长期来看并没有真正起到作用，反而会陷入更深的购物成瘾中。

3、有趣的“零售疗法”：适量“剁手”治愈心病

即便如此，大多数时候购物是无害的，适量的“剁手”甚至还能带来一定的心理疗愈效果。对此，心理学家提出了“零售疗法”，指代通过购物来自我调节、释放压力、缓解负面情绪等的一套自我调节方法。

事实上，购物赋予了人们许多自主选择的机会，而通过做出这些选择，我们也随之获得了一种对生活的掌控感。

当然，想要“零售疗法”起效，

我们还需要掌握一些购买的艺术。

比如多逛街，少网购。

其实，很多次小额的“买买买”比一次性的大额消费带来的快乐更多。甚至还会持续提供正向情绪。所以，我们要学会用小钱激励自己，让幸福聚沙成塔，成为习惯。

最后，

还请大家理智看待自己的购物车

避免因冲动消费而后悔

而是享受消费中带来的幸福感！

end

本文来源：新闻坊

上观号作者：上海市消保委