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鼻子是面部重要的部位，同时也作为呼吸系统的第一道屏障，有助于拦阻空气中有害的微生物、细菌、病原体等有害物质，进而保护身体健康。正常的情况下，鼻子不通气，要么是感冒引起的鼻塞，要么是鼻炎引起的过敏反应。

但是你有没有发现，有时候当你用手堵住自己一个鼻孔时，呼吸非常顺畅，再换着堵住另外一只鼻孔，结果鼻子不通气了？为什么会感觉呼吸不畅？这时候也没感冒，也没鼻炎，难道两个鼻孔也会“轮流值班”？

其实，人们在感冒、发烧等，机体受到病毒、细菌等攻击，就很可能导致病毒感染，从而影响到鼻腔内的毛细血管、淋巴组织，当腺体增大后，还有可能因鼻腔黏膜的充血而重大，甚至分泌较多的粘液，也就是常见的鼻涕。

还有的人是两只鼻孔都堵住，这种现象则是因为在本就气流流速较小下，鼻腔黏膜持续受到刺激之后，导致腺体肿大、黏膜水肿，可谓是全都不能呼吸了，人们只能下意识用嘴巴呼吸二氧化碳。另外，除了感冒以外，还有因为体质、吸入性过敏原、食入性过敏原、常年性变应性鼻炎等，在接触自身较为敏感的花粉、食物、气味等，也都有可能刺激鼻孔，因鼻炎的发作，而影响鼻孔呼吸通畅程度。还有就是日常晚上睡觉时，由于侧躺的姿势，也都会让鼻粘液受到一侧重力的影响，让一边的鼻孔堵塞。

那没有感冒，没有鼻炎为什么也会发生两个鼻孔没有同时“工作”的情况？这要从“鼻循环”说起。

在正常状态下，我们的一个鼻孔处于主要的工作状态来进行呼吸，而另一个鼻孔的呼吸量很少，处于暂时的休息状态。过一段时间另外一只鼻孔开始工作，先前工作的鼻孔则进入休息状态。这种交替工作和休息的过程就叫做鼻循环。

也就是说，我们平时吸入和呼出的大部分气体只通过一个鼻孔进出，只有少部分气体会通过另一个鼻孔，因此两个鼻孔总是一侧通一侧相对不通。事实上，无论是正常还是感冒的状态下，鼻循环都是一直存在的。鼻循环的时间周期一般为2个小时以上，且随着年龄的增长，循环周期也会逐渐变长，最长的甚至会达到8个小时进行一次循环。我们体内的植物性神经系统负责交换两只鼻孔的角色，保证这一交替过程的顺利完成。鼻循环可以使我们呼吸的空气更加温暖和湿润，让我们能够闻到更大范围更多种类的气味。

为什么感冒时，只有一个鼻孔通气的感觉会更强烈呢？这是因为本处于休息状态的鼻孔本身气流量就很小，而感冒时在粘膜水肿和粘液分泌的作用下，原气流可以说是被彻底堵上了，所以我们呼吸的鼻孔也就从一边强一边弱变成了一边堵一边不堵。如果平时不小心感冒了，可以通过热敷、清洗鼻腔和按摩穴位等方式促进血液循环，缓解鼻腔黏膜的水肿和渗出，从而在一定程度上缓解鼻塞症状。

所以，对于我们来说，呼吸顺畅是影响一个人一天甚至几天生活的质量保证，在注意个人卫生抵御病毒侵入的情况下，也要保证鼻腔的清洁，不用脏手或是不干净的工具侵入鼻腔导致鼻黏膜受伤。顺畅地呼吸新鲜空气才能保证心血管系统的健康运行，正常地生活和工作。

参考来源：科普中国  澎湃新闻  光明日报  北京科协

上观号作者：上海科协