由于上半年的疫情原因

很多单位、社区的体检都推迟到了现在

小编发现自己身边去体检的人好多

而且感受到了大家深深的焦虑

「随着年纪慢慢大了

就越来越不敢看自己的体检报告了」

△图源：视觉中国

要论体检中最易查出的疾病的话

脂肪肝绝对算得上是一个

这种常见病在很多人的印象中

是胖的、吃得很油的人会得的疾病

所以有不少脂肪肝患者会发出疑问

「我明明不胖，为什么会有脂肪肝？」

今天，我们就来聊聊这个问题

▼

脂肪肝是胖子的「专利」吗？

脂肪肝之所以叫脂肪肝

自然是和肝脏的脂肪细胞含量有关

当肝脏内脂肪储积超过肝脏重量的5%以上

就会被界定为脂肪肝

肥胖者的确比较容易患脂肪肝

但反过来讲并不是所有脂肪肝患者

都是身体肥胖的

这是因为导致脂肪肝的原因有很多方面

示意图：（左）健康的肝脏（右）脂肪肝

图源：视觉中国

广义的「脂肪肝」包含两种情况：

酒精性脂肪性肝病

非酒精性脂肪性肝病

它的形成原因

和脂肪、酒精摄入，肝脏功能都有关系

不能完全以「吃清淡点」来应对

▼

脂肪肝的几种类型及应对

一般情况下

脂肪肝的形成原因有以下三种

#01

吃出来的“胖胖肝”

这也「脂肪肝」形成原因里

大家认知最广泛的一种

总结起来就一句话

脂肪摄入量过多，导致其堆积形成的脂肪肝

这部分人在形体上大多有一种特征

即：肚子大，腰腹部比较粗

当腰围男性>90厘米，女性>80厘米时

大家就要关注自己的体重

并关注脂肪肝的风险

针对这种“胖胖肝”

要从饮食和运动两方面进行改善

饮食方面

建议患者低糖低脂的平衡膳食

运动方面

每周进行 4 次以上中等强度有氧运动

但无论是饮食或运动都不能过于「暴力」

过度节食反而会加重脂肪肝的情况

这点我们后面再说

总而言之，持之以恒才是最重要的~

#02

喝出来的“胖胖肝”

另一部分脂肪肝是

由于长期大量饮酒所导致的

酒精性脂肪肝

肝脏是人体内用来处理酒精的主要器官

大量的酒精分解产物

对肝细胞有明显的毒性

早期的肝损伤就可能表现为

酒精性脂肪肝，俗称「酒精肝」

持续的酒精损害还会导致

酒精性肝炎、肝硬化、肝功能异常等

肝癌的风险也显著高于普通人

所以对于饮酒多且出现脂肪肝的人

戒酒、看医生，缺一不可

#03

饿出来的“胖胖肝”

这种致病原因可能是很多人没想到的

这也是我们之前说

非常不鼓励大家用「暴力节食」

去对付脂肪肝，因为这反而会加重病情

在我们生活中

会遇到那种很瘦也不喝酒的人

他们患有脂肪肝的原因大多是因为这个

对于我们的身体来说

最好的情况是达到一种动态平衡

对于节食，长期营养不良的人来说

他们体内缺少应有的蛋白质

会直接影响肝脏合成脂蛋白，从而使之

无法向外「运输」多余的脂肪

从而导致脂肪堆积

因此，长期营养不良或者过度节食的人

也容易出现脂肪肝的问题

▼

越早治疗恢复概率越大

健康的肝脏→脂肪肝→肝硬化→肝癌

脂肪肝被认为

是继酒精肝和病毒性肝炎之后

导致肝硬化的第三大病因

早期发现、积极治疗

是预防脂肪性肝硬化发生的根本措施

对于单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎来说

都是可以通过尽早治疗恢复健康的

所以大家千万不要讳病忌医哦~

编辑 / 孙超慧

来源 / tv都市圈

上观号作者：上海黄浦