要说和人类“关系最近”的生物，“螨虫”必须榜上有名。地毯、沙发、床垫，甚至人的皮肤里都是它们的常居地。

两种螨虫陪伴我们最多

我们日常生活中接触最多的螨虫有两种：皮肤里的蠕形螨和纺织物里的尘螨。

蠕形螨

食物来源：皮肤分泌的皮脂、脱落的角质细胞。

常居地：面部、头皮、背部等皮脂腺分泌旺盛的地方。

宜居：温度20~25度。

蠕形螨通常情况下对人体是无害的，不过当免疫力下降或是合并其他细菌感染等情况下，也有可能诱发局部免疫炎症反应。

（毛囊蠕形螨，上图为雄性，下图为雌性）

尘螨

食物来源：人类的皮屑、分泌物、食物残渣。成年人每天脱落0.5克~1克的皮屑，就是尘螨丰富的食物来源。

常居地：床褥、毛绒玩具、地毯、窗帘等地。

宜居：温度20~25度；湿度70~75度。

被螨虫“袭击”有4个迹象

痒

寄生在头皮毛囊里的螨虫不断繁殖游走，并往毛囊深处钻，刺激头皮产生瘙痒感。同时，螨虫本身携带大量细菌，容易造成炎症，也会引起瘙痒感。

油

螨虫以头皮分泌的油脂为食，同时也能刺激头皮继续分泌大量油脂。被头螨“祸害”的头皮，一天不洗就能抠出大量的脂质“白泥”。

痘

大量螨虫、代谢废物及过度分泌的油脂堵塞毛孔，长出“痘痘”。更糟的是，葡萄球菌或链球菌可能被螨虫从皮肤表面带入毛囊造成毛囊炎。

脱

被螨虫侵袭阻塞的毛囊无法给头发供给足够营养，导致发质变细变脆；同时，螨虫还会啃食毛发使根部受损，最终造成脱发。

学会和螨虫和平共处

不要盲目相信市场上推销的各种除螨皂、除螨护肤品、除螨仪器等，建议到正规医院请皮肤科医生诊断。

生活中，除螨最简单有效的方法就是“晒”，充足的阳光是螨虫的克星。

80%~90%的人身上都带有蠕形螨，正常情况下大家是可以和平共处的。

想要让蠕形螨收敛些，要做好3件事：清洁-保湿-防晒。

平时做好日常清洁，祛除多余油脂，可以减少对蠕形螨的“粮食供给”。同时注意做好保湿和防晒有助于养成健康的皮肤屏障。

此外，建立良好的作息习惯和均衡的饮食搭配，让皮肤屏障功能和皮脂分泌维持在健康状态，是可以和蠕形螨和平共处的。

当螨虫感染症状较严重，不能通过日常护理方式改善，则需在医生指导下，外用甲硝唑凝胶或过氧苯甲酰凝胶治疗。

编辑：叶芳芳

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上观号作者：徐汇通