7月13日，40.9℃，上海有正式气象观测记录以来的最高值。一大早，黄浦消防基层消防救援站的队员们已经开始了训练。

训练的第一个项目，是6米拉梯的架设。这是消防员训练科目中最为常见也是最基础的一项。班长告诉队员们：训练不是做游戏，没有轻松可言。它就是重复、反复并且枯燥的！打好基础、苦练基本功，是每一名合格消防员的素养。

灼热的太阳将队员们的皮肤晒得通红，汗水顺着头盔的缝隙滴落下来。高温下体力的消耗特别大，“再来一遍……注意搭梯角度和细节……再来……”每个人都在默默地咬牙坚持。在队友们相互的加油鼓劲下，操练的队员迸发出身体里更多的能量：“消防员的信念就是救人，每提升自己一分，就能多一分救人的把握”。

训练的第二个项目，是水带分水阵地的设置，负责演示的是有着18年消防职业生涯、身经百战的老队员姜玉，他正用自己丰富的实战经验，给后辈们讲解着火场上分水阵地设置的重要性。“老带新”“传、帮、带”在消防救援队伍中有着优良传统，一代又一代的传承，让大家在榜样的感召和力量下，努力学习，在锻炼中进步成长。

上午训练结束后，队员们坐在冲锋塔下短暂休息、调整。脱下头盔，顿时汗如雨下。消防员周猛卿手上绑的创可贴已经湿透，伤口沾着汗水，略微有些扎心的痛，“训练时难免碰伤，不算什么。”消防员周毅手上拿着绳结，“一边休息一边研究研究，合理利用时间嘛。”轻描淡写、埋头苦干，每个消防员身上，都有着这些特质，朴实无华。

避开了一天中的最高温时段，16时过后，大家开始了下午的训练项目：结合上午的内容开展实操。因为疫情防控原因，大家特意挑选了远离人车的空旷地段。常用的支线水带长20米、重6.5公斤，把水带笔直散开并且快速连上分水，是一门技术活。消防员们经过长期训练，已经完全掌握定向散开、指哪儿打哪儿的控制力。

“训练很苦，但我很开心，能排头扛水枪还挺光荣的。”消防员何池的笑容在艳阳和水雾的映衬下格外灿烂，“实操的时候我们都穿着全套的消防装备，背上空气呼吸器，整套装备将近47公斤，再加上肩扛的水带和水枪压力，每个人身上都吃着上百斤的分量。很热，很累，但只有这样才能最真实模拟救火时的负重，让大家提前适应环境。毕竟，火灾是不会等我们、迁就我们的。”

防暑降温也是科学训练的一部分。训练结束后，何池给满头大汗的队友们来点“清凉”，缓解高温天下训练的热浪和疲劳。不少队员坐在树荫下，喝着盐汽水，三五成群地讨论着刚才的训练表现，在经验总结中摸索着前进的道路。

冬练三九、夏训三伏，训练场上的每一个动作，熟悉的不能再熟悉，熟练的不能再熟练，早已成为大家的身体记忆和本能反应。然而，每一个动作的反复捶打和磨炼，还是为了接警出动时能再快一秒，为了战友默契配合下能再快一秒，为了火场战斗效率上能再快一秒，在分秒必争的灭火救援里，每快一秒，也许就能换来一条鲜活的生命。

这些训练日常，日复一日、年复一年，从不因为高温或者严寒而停止。闻警即动、赴汤蹈火，早已是每个黄浦消防指战员刻在的骨子里烙印。

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上观号作者：上海黄浦