“在社交场合，我总是感到紧张，怎么办？”“我就喜欢一个人宅着，我觉得不和人交流也没什么问题，社恐一定要治吗？”“很羡慕那些社牛的人，怎么才能从社恐变成社牛呢？”2月19日下午，以“社恐or社牛，我们需要怎么样的社交”为主题，上海市精神卫生中心高级心理治疗师李黎和副主任医师乔颖在位于上海中心大厦52楼的朵云书院·旗舰店带来一场如同脱口秀般的对谈，开启“浦江心灵会客厅”系列讲座。

讲座下午2时开启，不少年轻读者提前抵达现场。有人一边寻找座位一边和同伴交流：“见600号专家，好紧张。”

“希望下次有机会请大家到‘600号’看看。”讲座伊始，乔颖一开口，台下人就笑了。“600号其实并不神秘，我们每年有市民开放日，就像朵云书院的秘境区一样，希望大家也有机会走进600号看似神秘的区域。”乔颖回应。

“怎么判断自己是不是社恐？”对于乔颖抛出的问题，李黎巧妙解答——“你为什么想知道自己是不是社恐？”在李黎看来，所谓“社恐”还是“社牛”，不必为自己下定义、扣帽子，“每个人都有自己的‘安全岛’，要允许自己有不同的模样，独处时快乐，社交时自由。”

“社恐”还是“社牛”，内向还是外向，并非一成不变，有时是一对辩证关系。乔颖认为，一个人在社交场合表现出的或许只是露出“冰山一角”的自我，海面下隐藏的才是更大的自我。“如果被‘社恐’所恐，要先搞清楚‘社恐’的本质是什么。内敛和内向，并不影响一个人的成功。”一个半小时的“浦江心灵会客厅”始终欢声笑语，在场读者还在两位医师的带领下，现场体验了放松身心的方法。

“浦江心灵会客厅”系列科普讲座由世纪朵云与上海市精神卫生中心共同发起，将由上海市精神卫生中心的主任医师、资深心理咨询和治疗师等专家就社会热门话题和年轻人关心的心理问题，以轻松的谈话形式为读者答疑解惑，普及精神和心理健康知识，教授调节情绪、保持良好心理状态的方法。

该系列讲座今年计划举办8期，聚焦时下年轻人最关心的情绪话题，除了“社恐和社牛”以外，后续活动还将聚焦emo（指情绪不稳定、抑郁、颓废）、社畜、凡尔赛、杠精、巨婴等话题。

主办方透露，除了讲座，双方还将合作举办精神和心理健康的艺术展，将网友们关注的“600号画廊”搬至“上海之巅”。在朵云书院·戏剧店举办的“心灵捕手”系列分享活动则将由“600号”专家通过对影视、戏剧作品中人物的解读，剖析现代人的心理问题。

“我们和上海市精神卫生中心一拍即合，共同推出‘浦江心灵会客厅’系列活动，唤起市民对心理健康的关注，用专业人士的解读缓解年轻人在现实中遇到的心灵难题。”上海世纪朵云文化发展有限公司总经理凌云表示，朵云书院·旗舰店开业近3年来举办了种类丰富、形式多样的活动，希望为读者提供更多元的文化内容，打造具有上海高度和温度的“城市文化客厅”。

上海市精神卫生中心医务部部长陈剑华表示：“上海市精神卫生中心和世纪朵云的跨界合作，更贴近大众生活和需求，成为促进心理健康的崭新形式。朵云书院是‘网红书店’，‘600号’也是上海市民心中的‘网红’，希望这次牵手给大家带来更多让生活更美好的知识和理念。我们很有信心在‘239米高空’给大家带去温馨的‘心灵处方’。”

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资料：上观

作者：施晨露

编辑：段鹏程

上观号作者：书香上海