女生之间一直流传着一个说法：长期坚持冷水洗脸皮肤更好。所以每到冬天，即使会冻僵手，仍然还有人在默默坚持...

（图片来源于摄图网）

那么，洗脸究竟用热水还是冷水更好？今天，我们邀请复旦大学附属闵行医院皮肤科张超医生来为大家专业科普一下。

冷、热水洗脸的坏处

这个问题需要根据天气、室温和个人皮肤情况确定。一般建议用温水。

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冷水洗脸

首先，用冷水洗脸并不具备持续收缩毛孔的作用。

其次，水溶性物质的溶解度也取决于溶液的温度，溶液的温度越高，能溶解的溶质就越多，所以太冷的水清洁力度不够，不足以将脸上的油脂、灰尘溶解并且清洗干净。

热水洗脸

长期用过热的水洗脸，可能会对皮肤造成轻度温热损伤，因而洗脸水也不宜过热。

如何正确洗脸

洗脸是为将面部皮肤上的灰尘和异物冲洗干净，所以一般情况下，使用一定温度的热水，有利于毛孔张开，清洁毛囊里过多的油脂及污垢，才能够溶解脸上的油脂及残留的洗面奶，有益于去除面部皮肤脱落的角质，从而保证皮肤的清洁与健康。

但在皮肤潮红、过敏或者天气炎热的情况下，可用冷水或者温度偏低的水洗脸或敷脸，以收缩脸部皮肤表面血管，减轻受损皮肤的渗出，减缓因为各种炎症导致皮肤温度升高所致的皮肤损伤。

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不同肤质的人，建议洗脸的水温也不同

中性肤质适宜用温水洗脸；

油性皮肤适宜用温热的水，利于毛孔张开、清洁毛囊里过多的油脂及污垢；

敏感肌适宜用冷温水，减少血管扩张，也减少水温对皮肤的刺激。

科普来源：

《上海大众卫生报》

上观号作者：健康上海12320