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宝山融媒体中心和宝山区各大医院联合打造的医疗健康科普类节目《指尖医生》，特邀上海市、区医学专家为您辨别疾病蛛丝马迹、解读疾病背后的奥秘……

同时，节目还将为您提供上海医学权威专家的预约挂号，为您的健康生活保驾护航！

医护介绍

唐怡文

华山医院北院药剂科药师

维生素c真的是万能的么？

在生活中经常会有人说：维生素c可以防治感冒，增强免疫力，还具有美白等功效。

外到护肤抗衰老，内至解毒防病，似乎大小疾病都需要补充维生素c。维生素c真的是万能的吗？

维生素c又称为抗坏血酸，它确实是我们人体中不可缺少的一种维生素，它可以促进5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质合成，维持神经系统的正常功能，促进铁吸收和叶酸代谢，可以预防贫血，调节血脂等。而且如果服用了一定剂量的维生素c之后，确实也会比较有效地预防感冒，增强人体的免疫力。

但是如果您长期大剂量服用维生素 c，可能会出现恶心，呕吐等症状，还会有形成体内结石甚至中毒等风险。所以医生建议您在日常生活中可以通过多喝水，多吃富含维生素及粗纤维的食物来增强自己的抵抗力，酌情用药。

主创：缪婧瑛 卫珏

编辑：应悦

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上观号作者：上海宝山