每到春暖花开的季节，过敏性疾病又会掀起一个小高潮，尤其是皮肤过敏常常防不胜防，轻者发几个疹子就好了，重者浑身一片片，瘙痒难耐，到底怎样预防呢？

什么是皮肤过敏？

皮肤过敏也称变态反应性皮炎，是指过敏原通过变态反应机制引起的皮肤炎症反应。它可以表现为红斑、风团、丘疹、鳞屑、甚至渗液，常伴有瘙痒。皮肤过敏的原因复杂，可能与季节交替、生活环境改变和空气污染等有关。

其中，季节性接触性皮炎是指由花粉抗原引起的过敏性皮炎，每年在花粉浓度高、柳絮飞扬的春季反复发生。这些人群中一部分可能同时伴有过敏性结膜炎、过敏性鼻炎、哮喘等其他过敏症。

避免或杜绝接触过敏原

皮肤过敏的发生需要两个条件：一是患者具有过敏体质，二是过敏原的存在。两者是皮肤过敏发生的必要条件，缺一不可。

想要有效防止过敏，最重要的是杜绝生活中的过敏原，不让过敏性疾病有机可乘。

常见的过敏原主要有：

⊙吸入性过敏原：花粉、动物毛皮屑、屋尘、尘螨、霉菌、香烟烟雾等；

⊙食入性过敏原：海产品、牛奶、蛋类、肉类、坚果、某些水果、某些药物等；

⊙接触性过敏原：化妆品、清洁剂、金属饰品、化工原料、辐射、紫外线等；

⊙注入性过敏原：昆虫毒液、某些药物如青霉素等。

因此，对于过敏的易感人群，最好能到医院做个过敏原检测，找出过敏原是防治过敏性疾病的关键。

过敏症状出现如何应对？

如果只是症状轻微，只出现轻微的红斑、少量细小鳞屑，无明显水肿，瘙痒不明显的话，只需尽量避免诱发因素，通过冷湿敷及适当使用润肤剂保湿，使皮疹消退。

如果症状比较严重，除了红斑鳞屑以外，还伴有水肿、渗液、瘙痒等，可口服抗组胺药物、外用弱效激素类药膏，若症状不缓解或加重，甚至出现大面积风团、全身瘙痒、胸闷、呼吸困难等，建议及时到医院就诊。

如何预防？

注意生活习惯及饮食起居

①衣——穿着要透气

首先，要保持皮肤处于干爽状态，最好的办法就是选择纯棉材质的衣服。同时，也不要忘记勤洗被褥，避免频繁更换化妆品。

②食——远离“发物”

其次，在饮食上要远离公鸡、鲤鱼、虾、蟹等“发物”。

③住——保持通风

再者，要经常开窗通风，保持空气的流通。

④行——避开花粉

另外，外出要避开花粉浓度高峰期，做好防护、遮光，可戴帽子、戴口罩、面纱等。。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。

⑤情绪——避免激动

最后，要避免情绪激动。有时疾病的发作与精神状态有关，例如精神紧张、恐惧、抑郁、发怒等都可能导致过敏频繁发作。

上观号作者：上海金山