想必很多小伙伴都喜欢有事没事掏掏耳朵，尤其是当耳屎被掏出来的那一刻，特别有成就感！

然而耳朵不是你想掏就能掏的，因为掏耳朵险些导致失聪的案例也屡屡发生。

除此以外，有人喜欢长时间戴着耳机听歌、戴着耳机睡觉……殊不知这些不良的用耳习惯正在渐渐损害你的耳朵。

今天，就跟大家聊聊关于耳部健康的那些事。细数那些有损耳朵的坏习惯

1、不当的掏耳习惯

使用过硬的工具掏耳朵或过于频繁地掏耳朵都容易损伤耳道，造成炎症反应。

“耳屎”，在医学上被称为“耵聍”，这种物质的存在不是因为耳朵里不干净，而是为了保护耳道，防止灰尘、异物的侵入。所以，耳朵掏得越干净反而不利于耳道的健康。

此外，在掏耳朵的时候，细菌、灰尘等还会随着掏耳工具一起进入耳道，易造成耳道的感染。

并且，不当的掏耳方式还容易将耳屎推入耳道深处，造成耳屎的堆积，堵塞耳道，影响听力。

2、长时间戴耳机

长期佩戴耳机，特别是在公共场合使用耳机，为了阻挡外界的声音，我们会放大耳机的音量，长此以往容易造成听力下降，甚至突发耳聋。

你是否发现自己使用耳机音量开得越来越大？甚至有时候别人低音量说话时你都不怎么能听清楚了？如果是这样，就要特别引起注意了。

另外耳机长时间摩擦耳道，可能会导致外耳道疖肿形成。

3、喜欢去噪音大的场所

有人喜欢在工作或学习一天之后去闹吧、ktv等地方娱乐，殊不知经常出入这种噪音场所，耳朵长时间处于过高分贝的噪音环境，对听力损伤十分大。

4、被揪耳朵、打巴掌

一些家长或老师，总是喜欢揪孩子耳朵、或者打孩子巴掌，这种做法是十分错误的，切勿如此。

这些动作可能会导致孩子的耳道受损、充血、红肿、严重可能导致软骨骨质、耳膜破裂。

5、擤鼻涕太用力

口腔、鼻腔都是通过咽鼓管和耳道相通，在用力擤鼻涕时，气压突然压向耳道，可能会导致耳膜破裂、耳道感染等不良后果。

6、滥用抗生素

一些抗生素，比如链霉素、庆大霉素等都有着不同程度的耳毒性，滥用抗生素可能会导致不可挽回的听力损伤。

掌握正确的用耳姿势

1、正确的掏耳方式

掏耳朵时不要用发卡、掏耳棒等质地较硬的工具，实在要掏耳朵，一定要用棉签等柔软质地的工具，切忌用力掏耳朵。

正确的掏耳方式是耳朵朝下，用棉签轻轻地转几下，让耳屎受重力作用自然掉落，难以掏出的大块耳屎可以寻求医生的帮助。

2、洗澡、游泳后及时清理耳朵

洗澡及游泳之后要及时用干燥柔软的毛巾以及棉签擦拭及清理外耳道，防止水长时间停留耳道，造成耳道感染。

3、减少戴耳机次数

在日常生活中减少使用耳机的次数，需要经常使用耳机听音乐的人应掌握60-60原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即：听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。

此外，尽量选择在安静的环境下听音乐，而且头戴式耳机会比入耳式耳机对听力损害更小一些。

4、防止耳朵受外力伤害

不要揪孩子耳朵或打孩子巴掌，同时也要保护好自己的耳朵，以防外力损伤。

5、远离噪音场所

酒吧、ktv虽然可以缓解压力、释放情绪，但是也建议不要经常出入这样的噪音场所，毕竟我们只有一双耳朵呀！

6、正确的擤鼻涕方式

擤鼻涕时不要两边鼻孔同时堵住，应该一边擤完再擤另一边，让鼓膜两边保持相同的气压，防止鼓膜损伤，当然也不要太用力，防止鼻分泌物进入耳道，造成感染。

7、合理选用抗生素

发炎、感冒、发烧不要自己乱用抗生素，一定要在医生指导下用药。

上观号作者：上海金山