《民星jiao你做运动》系列

联手上海市第三届市民运动会

各比赛项目指导员

为大家带来项目科学指导

健康上海 人人来赛吧！

本期“民星jiao你做运动”中

普陀区少年儿童业余体育运动学校教练

王文俊

为大家带来

皮划艇训练的指导建议

皮划艇的出现，可追溯到远古时代。据史书记载，皮划艇起源于古代格陵兰岛，岛上的爱斯基摩人用兽皮、兽骨等材料包制而成的皮筏艇，作为乘坐的狩猎工具，爱斯基摩人称这种艇叫“kayak”。这一词来自于爱斯基摩语，它的意思是“人船”。古代的皮艇和划艇主要用于交通狩猎、捕鱼、运输，经过漫长的岁月逐步发展成体育、旅游和探险。

根据划船者滑行的水域不同，皮划艇分为静水皮划艇、激流皮划艇和海洋皮划艇等几类，而根据划船者所使用的器材差异，静水皮划艇又分为皮艇（kayaking）和划艇（canoeing）两大类。皮艇和划艇的两个重要不同即在于选手划桨的位置和所用划桨的种类。

青少年学习皮划艇运动首先是众所周知的强身健体。青少年正值身体发育期，经常进行体育锻炼能促进正常的发育。现在很多学生的文化学习任务繁重，每天坚持一定时间的户外体育运动锻炼，能让他们的精神压力得到相应的舒缓。体育运动能够激发出人的斗志；在训练比赛中去体会感受团队协作意义所在；学会如何处理好成败得失的方式方法。

下面我们跟着王老师

一起运动起来！

皮艇动作

划艇动作

上观号作者：上海体育